Tú puedes Sanar tu vida

¿Cuánta amargura, se necesita para que se convierta en diabetes?

¿Cuánta soledad, rencor o insatisfacción se requiere para manifestar un cáncer?

¿Cuánta ira, se precisa para que se convierta en gastritis?

¿Cuántas emociones no digeridas necesitas, para que se conviertan en problemas estomacales?

¿Cuántas palabras no dichas y guardadas te has callado, para que se transformen en problemas en tu garganta o tiroides?

¿Cuántas insatisfacciones, son necesarias para que se originen las infecciones?

¿Cuánta falta de amor, se requiere para que se genere una dermatitis?

¿Y.. cuál será la dosis de abandono, para la obesidad?

Toda emoción o sentimiento mal canalizado causa una enfermedad y despierta un patrón repetitivo emocional ancestral dormido…

Cuánto tiempo más quieres esperar para resolver éso que es importante resolver en tu vida?

En dónde está tu límite para decir: “Ya basta!!” y tomar acciones reales… concretas… para cambiar ésa historia que te lleva al hartazgo de tu vida…? Porque sabes que ésas situaciones no cambiarán solas… pero sí te vas dando cuenta que con el tiempo van empeorando…

Atrévete a realizar el cambio que necesitas, que te permita cambiar esa percepción que hasta ahora tienes y puedas fluir como el agua viva…. y recuperar la chispa de vida que está dentro de ti … tu alegría.

Recuerda que todo está en ti, y las enfermedades son psicosomáticas, de manera consciente o inconscientemente. Cambia tu actitud.

La vida es un regalo maravilloso
Tú puedes Sanar tu vida

No dejes pasar más tiempo para vivir la vida que mereces!! Date la oportunidad de sanar y busca ayuda, si la necesitas. Como Alas de mariposa 🦋

Vero Pedraza ♡

La mejor edad…

La mejor edad de una mujer comienza cuando deja de esperar que la felicidad sea consecuencia de un hombre o del exterior, y se llena de amor propio, de respeto por sí misma y no pierde la dignidad por nada del mundo, incluso si esto implica cerrar ciclos.

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Cada etapa de nuestra vida debemos disfrutarla, aún en los malos momentos…

De que edad parezco? La edad es sólo una referencia en un número, pero la mejor edad es cuando logramos plenitud en nuestra vida, somos tan jóvenes o tan viejos como nos sintamos…la edad es mental, es según el estado de ánimo, cuando proyectamos alegría nos vemos  más joviales, pero en cambio, si vives estresado, molesto por todo, tu rostro se ve de mayor edad, es por ello, que debemos mantener un equilibrio en todas las áreas de nuestra vida.

Así que cuando te vuelvan a preguntar, que edad tienes solo di…tengo la edad que aparento, porque es la que represento ….

Vero Pedraza 🙂

 

Feliz 25 :)

No quería dejar de plasmar en mi blog este día, que es un muy especial para mí…

Algunas personas se basan en la numerología, refiriendo a la suerte o el destino, en mi caso particular, el 25 significa mucho más, está ligado a mi corazón…refiere al inicio de todo…la boda de mis padres (25 de abril) y mi  nacimiento un 25 de Octubre (25-10) a los 5 años de casados de mis papás, a los años me enfrente con una enfermedad grave, y un 25 de agosto de hace 17 años, terminé mi tratamiento y me dijeron que el proceso había concluido que estaba limpia de toda enfermedad, en remisión…Gloria a Dios, así fue🙏 pasaron unos años más y me reencontré con un amor del pasado, y decidimos darnos una oportunidad para iniciar una relación formal, el cumple años 25 de enero (25-01) números parecidos a mi fecha, solo que al revés, me invitó a Las Vegas un 25 de octubre para celebrar mi cumpleaños, pero no acepté, y así  empezó nuestra relación, hasta que un 25 de noviembre, formalizamos la relación y un 25 de diciembre nos comprometimos, y un 25 de agosto nos íbamos a casar…ven porque este número ha sido importante en mi vida.

Hoy es sólo un bello recuerdo, que aunque no se concretó, de esta relación aprendí bastante, y tengo mucho que agradecer,  las personas llegan a tu vida por algún propósito, nada es por casualidad, a veces pasa que las metas o los sueños que tenemos no se materializan, pero ustedes me preguntarán y porque recuerdo este día de cada mes, con tanto cariño?

En primera porque celebro la vida, mi vida, y le doy gracias a Dios por darme la oportunidad de seguir caminando en este plano terrenal…

Y en segundo lugar,por el recuerdo de aquel amor que dejó recuerdos bellos en mi, y que siempre voy a agradecer cada momento vivido, se agradece lo bueno pero también de los errores y las caídas,  porque se aprende también, y te levantas con más fuerza, aprendemos a amarlos más, a reconocer nuestro valor, a salir victoriosas en cada batalla, resurgiendo de las cenizas como el Ave Fénix, de 2 años a la fecha, he cambiado mi manera de pensar, y he reconocido lo que necesitaba cambiar.

La vida es un constante cambio, y un aprendizaje diario …en donde vamos caminando por la vida, tratando encontrar un Crecimiento emocional y espiritual…

Entonces…comprendieron porque cada 25 es especial para mi?, es un día donde me recuerda, que la vida se VIVE, si con mayúsculas, con intensidad, sin opacidad…que cada momento ya no regresa y debemos aprovechar y a las personas que tenemos a nuestro lado, demuestren su amor,Screenshot_20190825-112318_Twitter porque tal vez, algún día ya no estén y vamos añorar demasiado esos instantes de la vida.

Te dejo un abrazo grande 🙂

Vero Pedraza ♡

 

Quizá…

20160612_094253Quizá… no necesitamos
un “amor de mi vida”

Quizá, solo alguien
que nos dé
las buenas noches
los buenos días,
que se ocupe
de que estemos bien,
de hacernos sonreír,
que nos haga sentir tan bien.

Quizá solo necesitamos
alguien con quien compartir
el amor y el café, cada día.

No sé, he pensado tanto esto últimamente…

Y si …todos necesitamos un compañero de vida

Un cómplice, un compañero de aventuras…

Y ustedes ya lo tienen a su lado?

Por mi parte…seguiré la búsqueda 🤭

Bonito fin de semana

Aquí en mi Ciudad, está lloviendo…así que será día de pedir comida, ver  películas por Netflix…

Y por supuesto continuar escribiendo mi libro “Como Alas de Mariposa” que ya falta poco para concluirlo, y por supuesto escuchando de buena música y la mejor compañía de un buen vino🍷…eso señores es un buen fin de semana…

Les comento que, continuo en recuperación por mi rodilla, pero pronto estaré bien…les abrazo con cariño donde quiera que me lean.

Besos

Muchos 🙂

Quién te agradece la visita por aquí…

Vero Pedraza ♡

La importancia de la nutrición en la salud

descarga (14)Los buenos hábitos alimenticios son imprescindibles dentro de los pilares de una buena salud y para el bienestar general. En lo particular, No ha sido fácil, pero, he visto buenos resultados al tener una nutrición saludable, Conocer esto es de vital importancia, y por tal motivo, debemos comer adecuadamente, y contribuir a tener una vida saludable. Uno de estos principales recursos es consumir alimentos frescos y de temporada, que siempre resultan más nutritivos. La comida pre cocinada contiene más grasas y otras sustancias dañinas a la salud, así como más calorías, que inducen al sobrepeso y la obesidad. Para ello, es interesante planificar cada semana las comidas y las cenas, y, así, sacar partido a los productos que tenemos en la despensa y no comprar más de lo necesario.

 

En concreto, lo ideal es la apuesta por la dieta mediterránea. En este tipo de alimentación, las frutas y verduras deben constituir la parte más importante de la comida, y deben estar presentes cinco veces al día. También se debe de incluir legumbres, que son una gran fuente de energía, fibra, proteínas vegetales, vitaminas y minerales. Por otra parte, es necesario recalcar la necesidad de consumir más pescado que carne, ya que este contiene grasas más saludables y aporta, en el caso de los pescados azules, antioxidantes como el selenio. Asimismo, intentar cocinar con técnicas saludables (horno, parrilla, vapor, etc.), que evitan el uso de demasiado aceite, con lo que los platos serán menos calóricos y más nutritivos. A pesar de esto, se debe tener en cuenta que el consumo moderado de aceite de oliva virgen extra constituye uno de los estandartes de la dieta mediterránea y del cuidado de la salud. Gracias a su contenido en ácidos grasos saludables, este tipo de aceite ha demostrado reducir el riesgo cardiovascular frente a otras dietas equilibradas, pero pobres en todo tipo de grasas.

Otro de los principales factores que ayuda en nuestra salud es la hidratación. Normalmente no se le da la importancia que realmente tiene y nos cuesta ingerir la cantidad diaria de líquidos recomendada, ya que podemos re-equilibrar nuestra hidratación con una ingesta de agua suficiente y un adecuado consumo de sodio y potasio. No solo es importante tener líquidos suficientes en nuestro organismo, sino que además deben estar adecuadamente repartidos en los distintos compartimentos corporales: el sodio y el potasio influyen de forma significativa en dicho reparto hídrico, de modo que lo ideal es consumir poco sodio y bastante potasio. El sodio nos hace retener líquidos en forma de edema visible en tobillos, piernas y manos, mientras que el potasio nos ayuda regular la hidratación y eliminar el exceso. El sodio se encuentra en la sal, alimentos curados con sal, embutidos, quesos, snacks y platos pre cocinados, mientras que el potasio es abundante en verduras y frutas frescas.

En definitiva, adquiriendo unos hábitos de vida saludables y haciendo ejercicio físico de forma regular, aunque sólo sea caminar unos 60 minutos diarios (en mi caso particular, desde hace unos meses adquirí el hábito de caminar por las tardes, ejercitándome mínimo por 45 min), conseguiremos mejorar notablemente nuestra salud y asegurarnos una adecuada calidad de vida en el futuro.

Espero les sean de utilidad estas sugerencias, ya que, teniendo un balance en nuestra ingesta de alimentos saludables, nuestra salud mejora notablemente.

En la actualidad estoy en un régimen de alimentación por un problema de Salud, es por ello, que les comento la importancia de cuidar lo que consumimos, recuerden, somos lo que comemos.

Si sé puede tener buenos hábitos alimenticios, y más aún si está de por medio tu salud.

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Un abrazo muy grande, besos

muchos 🙂

Vero Pedraza

 

APRENDE A SOLTAR

Imagina que estás frente a una gran escalera, está junto a ti esa persona que es importante, y están fuertemente tomados de la mano.

Mientras están en el mismo nivel, todo está perfecto, es disfrutable. Pero de pronto, tú subes un escalón, pero esa persona no, esa persona prefiere mantenerse en el nivel inicial, ok no hay problema, es fácil aún así estar tomados de las manos.

Pero tú subes un escalón más, y esa persona se niega a hacerlo, ya las manos han empezado a estirarse y ya no es tan cómodo como al principio, subes un escalón más, y ya el tirón es fuerte, ya no es disfrutable y empiezas a sentir que te frena en tu avance, pero tú quieres que esa persona suba contigo para no perderla.

Desafortunadamente para esa persona no ha llegado el momento de subir de nivel, así que se mantiene en su posición inicial, subes un escalón más, y ya ahí si es muy difícil mantenerte unido, te duele, y mucho, luchas entre tu deseo de que esa persona suba, de no perderla, pero tú ya no puedes ni quieres bajar de nivel.

En un nuevo movimiento hacia arriba, viene lo inevitable, y se sueltan de las manos, puedes quedarte ahí y llorar y tratar de convencerlo de que te siga, que te acompañe, puedes incluso ir contra todo tu ser y tú mismo bajar de nivel con tal de no perderle, pero después de esa ruptura en el lazo, ya nada es igual, así que por más doloroso y difícil que sea, entiendes que no puedes hacer más, más que seguir avanzando, y esperar que algún día, vuelvan a estar al mismo nivel.

Eso pasa cuando inicias tu camino de crecimiento interior, en ese proceso, en ese avance pierdes muchas cosas: pareja, amigos, trabajos, pertenencias, todo lo que ya no coincide con quien te estás convirtiendo ni puede estar en el nivel al que estás subiendo.

Puedes pelearte con la vida entera, pero el proceso así es.

El crecimiento personal es eso, personal, individual, no en grupo, puede ser que después de un tiempo esa persona decida emprender su propio camino y te alcance o suba incluso mucho más que tú, pero es importante que estés consciente de que no se puede forzar nada en esta vida.

Llega un momento, en tu escalera hacia convertirte en una mejor persona, en que puedes quedarte solo un tiempo, y duele, claro que duele, y mucho, pero luego, conforme vas avanzando, te vas encontrando en esos niveles con personas mucho más afines a ti, personas que gracias a su propio proceso, están en el mismo nivel que tú y que si tú sigues avanzando, ellos también.

En esos niveles de avance ya no hay dolor, ni apego, ni sufrimiento, hay amor, comprensión, respeto absoluto.

Así es nuestra vida, una infinita escalera, donde estarás con las personas que estén en el mismo nivel que tú, y si alguien cambia, la estructura se acomoda.

De hecho, cada personalidad, ocupa un distinto nivel que los demás, así cada parte de la verdad, formará la verdad absoluta, de hecho es así.

A mi me costó mucho, lo particular soltarme, aún después de una fuerte ruptura, seguía viendo para atrás, esperando un milagro, y el milagro apareció, pero no de la manera en que yo hubiera supuesto, apareció bajo otros nombres, otros cuerpos, otras actividades, perdí a amig@s, y he ganado a otros más, alguna vez perdí a una persona que amé profundamente, y estoy segura que la vida me tiene una gran sorpresa destinada para mí.

Soltar la idea que no volveré a ver a mis papás, ha sido lo más difícil, asimilar este proceso, pero tengo que dar pasos hacia adelante y agradecer a la vida por ellos y los momentos que vivimos juntos. Y ahora me siento con fuerza.

Cada pérdida, cada cosa que sale, es porque así tiene que ser, déjalos ir, y prepárate para todo lo bueno que viene a tu vida, tú sigue avanzando y CONFÍA, porque esta escalera es mágica y si no me crees, porque no lo compruebas por ti mismo?.

¿Estás dispuesto a intentarlo?….

Te mando un abrazo grande, hasta donde me lees…Gracias  🙂images.jpeg

feliz domingo 🙂

♡Vero Pedraza ♡

“Esto también pasará”

Hola!! Hoy les quiero compartir una reflexión que me encantó…

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Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte:
– Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre. Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante del anillo.
Todos quienes escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total…
Pensaron, buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada.
El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre. La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia. El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo:

-No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje. Durante mi larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una ocasión me encontré con un místico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio. Cuando se iba, como gesto de agradecimiento, me dio este mensaje –el anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey-. Pero no lo leas –le dijo- manténlo escondido en el anillo. Ábrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación-

Ese momento no tardó en llegar. El país fue invadido y el rey perdió el reino. Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían. Estaba solo y los perseguidores eran numerosos. Llegó a un lugar donde el camino se acababa, no había salida: enfrente había un precipicio y un profundo valle; caer por él sería el fin. Y no podía volver porque el enemigo le cerraba el camino. Ya podía escuchar el trotar de los caballos. No podía seguir hacia delante y no había ningún otro camino…

De repente, se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso:
Simplemente decía “ESTO TAMBIÉN PASARÁ”.

Mientras leía “esto también pasará” sintió a su alrededor un gran silencio. Los enemigos que le perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino, pero lo cierto es que poco a poco dejó de escuchar el trote de los caballos.

El rey se sentía profundamente agradecido al sirviente y al místico desconocido. Aquellas palabras habían resultado milagrosas. Dobló el papel, volvió a ponerlo en el anillo, reunió a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital hubo una gran celebración con música, bailes… y él se sentía muy orgulloso de sí mismo.

El anciano estaba a su lado en el carro y le dijo:

-Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje.

-¿Qué quieres decir? –preguntó el Rey-. Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy desesperado, no me encuentro en una situación sin salida.

-Escucha –dijo el anciano-: este mensaje no es sólo para situaciones desesperadas; también es para situaciones placenteras. No es sólo para cuando estás derrotado; también es para cuando te sientes victorioso. No es sólo para cuando eres el último; también es para cuando eres el primero.

El Rey abrió el anillo y leyó el mensaje: “Esto también pasará”, y nuevamente sintió la misma Paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el orgullo, el ego, había desaparecido. El Rey pudo terminar de comprender el mensaje. Se había iluminado.

Entonces el anciano le dijo:

-Recuerda que todo pasa…

Ninguna cosa ni ninguna emoción son permanentes. Como el día y la noche, hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza…

Entonces hoy te digo, que si estás pasando por una situación difícil…No te preocupes porque “Esto también pasará “.

Te abrazo grandemente a la distancia y recordemos que sea cual sea nuestra situación, va a pasar.

Vero Pedraza 🙂

TODO LLEGA EN SU MOMENTO

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Todo llega…
Llega el amor después del amor. Y llega el tiempo de conectarse con uno mismo. Llega el viaje que venías soñando desde los 15, y por el que habías empapelado el cuarto con fotos del lugar. Llega la persona que estabas esperando, y llega el momento en que se va alguien de tu vida. Pero también llega el día en que no duele más la herida. No importa cuál sea.
Llega el fin de semana, y las vacaciones, y llega la casa que soñaste frente al mar. Llega lo que esperabas y a veces llega más. Llegan las sorpresas, y llega el día que te despertas y no lo extrañas más.
Llega el amigo que estabas esperando desde el otro lado del mundo, y a veces llega una revolución que se lleva todo lo que tenías para amarte de nuevo, en otros abrazos, otra casa, y otra familia.

Llega.
El amor llega.
Llega el día de tu cumpleaños, y llega la tesis, y llega el título.
Llega el beso que soñaste tanto tiempo, y llega el sol después de un par de días de tormenta.
Todo llega.

No pases noches sin dormir pensando que no se termina más la oscuridad, ni tengas tanto miedo a que no pase. Relájate. Tómate un vino en la noche mirando al cielo y confía. No importa cuándo, ni cómo… tú sabes que va a llegar. Y hoy, permítete disfrutar de lo que está. Ni más, ni menos. El universo no está buscando un ejército de ansiosos. Así que aprovecha la vida, que todo llega cuando tiene que llegar.”

Recuerda…El tiempo de Dios es perfecto, y llega, cuando tenga que llegar…Así que no desesperes…Y mientras llega lo que esperas…disfruta cada momento de tu vida.

Abrazo muy grande donde te encuentres en este momento  🙂

Vero Pedraza 🙂

“Carta no entregada…sin momento y sin tiempo”

Te conocí como a cualquiera, sin buscar nada y terminé queriéndote como a nadie, encontrándolo TODO.
♡ Nunca estuviste en mis planes y ahora, mi único plan eres tú!

VERO
♡ De todas las definiciones que existen para el AMOR, tú eres mi favorita…
♡ Eres mi persona favorita por siempre.
♡ Si me necesitas, llámame, no importa si estoy durmiendo, o si hemos discutido, yo estaré ahí.
♡ Amarte como yo lo hago es aceptar tu pasado, tu presente sin cambiarte y tu futuro sin limitarte…
♡ Es maravilloso haber conocido a alguien como tú.
♡ Te he elegido a ti para compartir la vida, caminar junto a ti eso me hace feliz.
♡ A veces nos sonreímos, nos miramos, sin tener una palabra que decirnos, entonces comprendo que es amor, sólo contemplarte puedo sentir ese sentimiento…
♡ Contigo, todo mi mundo renace.
♡ Mi gran problema es que te quiero ya a mi lado amor abrazarte, no soltarte más.
♡ Hablar contigo me alegra el día, la noche, la vida y luego cuando nos despedimos por la llamada, recordar lo que hablamos me llena de felicidad.
♡ Te confieso que en todo este tiempo que ha pasado sin vernos, ni un solo minuto he dejado de pensar en ti. Deseo tanto estar junto a ti amor, y sé que pronto tendremos nuestra recompensa.
♡ No empezaría nuestra historia con el típico “erase una vez” porque tú no eres una vez, tú eres todas las veces. Para siempre por siempre.
♡ Quiero perderme en ti de todas las formas posibles, pero nunca te quiero perder a ti….

El destinatario de esta carta ya no está en mi vida, pero…

NUNCA PODRÉ AGRADECERLE LO SUFICIENTE TODO LO QUE ME HIZO SENTIR CON SU AMOR, GRACIAS POR TODO LO HIZO POR MI, GRACIAS POR CADA MOMENTO COMPARTIDO, POR SER COMO ERA, POR SU ENTREGA, SU AMOR, POR DEMOSTRARME QUE EL AMOR ES MARAVILLOSO… Y A SU LADO FUE UNA MARAVILLOSA EXPERIENCIA, AÚN CUANDO NO ESTÁBAMOS DE ACUERDO EN ALGO, SIEMPRE ESTUVIMOS DISPUESTOS A PONER DE NUESTRA PARTE.

Este es un momento de dar gracias a Dios, a la vida pero también a las personas más importantes en nuestra vida, y por supuesto de las más importantes estas Tu amor.

Esta es una carta de amor, sin momento, sin tiempo, sólo expresando un sentimiento tan auténtico y maravilloso como es el amor…El amor es lo que nos mueve en esta vida, agradezco al protagonista de está historia por haber inspirado tan hermoso sentimiento en una mujer, que sólo lo que deseaba amar y ser amada.

El amor debe salir primero de nosotros, para poder dar amor, Y se plasman para siempre. Porque el amor verdadero no termina, únicamente cambia de forma.

Te dejo un gran abrazo
Besos
muchos! 🙂

♡Vero Pedraza♡

 

“Sal de tu capullo y vuela”

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La vida nos llama cada instante a vivir un proceso de transformación, proceso que podemos asociar con el de una mariposa. De una u otra manera a lo largo de la vida estamos llamados a transformarnos de orugas a mariposas.

La oruga que vive en la tierra y su camino es través de la misma.
El mayor obstáculo que tiene la mariposa es librarse de su capullo para lograr su transformación. Obstáculo que tiene que enfrentar con fortaleza durante los momentos que siente que su estado de oruga será para siempre. Si no fuera por la valentía de la mariposa, de querer liberarse de sí misma, nunca podría aletear sus alas y volar.

En la vida hay quienes hemos pasado por esa transformación y liberación de nuestros propios capullos, que pueden ser relacionados con acciones que nos transgreden, o con nuestros propios defectos que nos impiden avanzar hacia esa hermosa mariposa que todos estamos destinados a ser.

Muchos nos quedamos atrapados en la etapa de oruga. Pensamos que con eso es suficiente; hemos sido arrastrados por fuerzas que nos han inhibido de convertirnos en nosotras mismas ayudándonos a crear una máscara con la que cada vez nos acostumbramos a vivir.

Te invito que soltemos ese capullo y creámonos de una vez por todas que somos seres amados; no estamos creados para arrastrarnos por la tierra, sino para volar encima de ella.
Emprendamos el vuelo como una bella mariposa.

Levantemos el vuelo!!

Gracias por estar aquí, te mando un gran abrazo… Feliz Día 🙂

Vero Pedraza 🙂